Lentil and chickpea burger with tahini dressing
TM6 TM5 TM31

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

4.2 ( 43 értékelés )

Összetevők

Tahini

  • 200 g sesame seeds
  • 50 g grapeseed oil
  • 1 pinch sea salt

Tahini dressing

  • 2 tbsp lemon juice
  • 1 tsp onion salt
  • 1 tsp honey
  • 50 g soy milk
  • 1 pinch granulated garlic

Lentil and chickpea burgers

  • 100 g cheddar cheese cut into pieces (3-4 cm)
  • 150 g day-old bread torn into pieces
  • 4 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
  • 1 red onion (approx. 80 g), cut into halves
  • 1 garlic clove
  • 1 tbsp dried oregano
  • 1 tsp mustard powder
  • 1 - 2 pinches cayenne pepper
  • 1 tbsp olive oil plus extra for frying
  • 400 g canned lentils rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
  • 400 g canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
  • 1 egg

Assembly

  • 8 bread rolls
  • 1 avocado flesh only
  • 200 g Brie cheese cut into thin slices (optional)
  • 1 - 2 Roma tomatoes cut into slices
  • 4 leaves cos lettuce torn into pieces

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
717.8 kcal / 3014.9 kJ
Fehérje
28.8 g
Zsír
40.7 g
Szénhidrát
54.2 g
Rost
10 g
Telített zsír
11.8 g
Nátrium
1033.4 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése