Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g plain flour, plus extra for flouring
- 30 g Parmesan cheese, cut in pieces (3 cm)
- 30 g sliced white bread, torn in pieces
- 20 g polenta
- 400 g cod fillets, skinless, boneless or other preferred fish
- 2 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 medium eggs, beaten with 1 tsp water
- olive oil, for shallow frying
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 352 kJ / 84 kcal
- Fehérje
- 10.4 g
- Szénhidrát
- 5.3 g
- Zsír
- 2.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1 Std.
One-pot Tomato and Garlic Pasta with Mussels
20min
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45min
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1 Std. 30 Min
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 min
Salmon in mushroom cream sauce with potatoes
50 Min
Steamed Salmon with Courgetti
35min
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1h 20min
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35min
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30min
Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots
1 Std.