Eszközök és tartozékok
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
Előkészítés 10p
Összesen 35p
2 raciones
Összetevők
-
75 g de cebolla
-
½ diente de ajo
-
30 g de zanahoria
-
200 g de tomates en trozos
-
20 g de vino blanco (választható)
-
10 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
2 pellizcos de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
100 g de agua
-
250 g de patatas en trozos (de 3-4 cm)
-
2 filetes de pescado blanco, (120-200 g c/u)2 rodajas de merluza (120-200 g c/u)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
30.78 g
Kalória
1274 kJ /
305 kcal
Zsír
8.39 g
Rost
4.31 g
Szénhidrát
26.52 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
¡Somos dos!
12 Recept
Spanyolország
Spanyolország
SOMOS DOS
12 Recept
Mexikó
Mexikó
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1óra
Setas de cardo con gambas
40p
Taquitos de pescado low carb
50p
Merluza con calabaza y patata
40p
Salmón con salsa de frambuesa y espárragos
20p
Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos
35p
Hamburguesas de salmón y hierbas con fingers de calabacín
35p
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30p
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25p
Pescado a la talla
40p
Pescado a la Veracruzana
30p
Bastones de merluza
30p