Kompatibilis verziók
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 75 g de cebolla
- ½ diente de ajo
- 30 g de zanahoria
- 200 g de tomates en trozos
- 20 g de vino blanco (választható)
- 10 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 100 g de agua
- 250 g de patatas en trozos (de 3-4 cm)
-
2
rodajas de merluza (120-200 g c/u)
vagy 2 filetes de pescado blanco (120-200 g c/u)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1274 kJ / 305 kcal
- Fehérje
- 30.78 g
- Szénhidrát
- 26.52 g
- Zsír
- 8.39 g
- Rost
- 4.31 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMerluza con patatas
40 dk
Pescado con salsa de morrón
45min
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 Min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Lubina con pisto en salsa de puerro
50 dk
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
35min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 Min
Merluza en salsa verde con gambas y chirlas
30min
Lubina a la sal con patatas
30min
Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo
40 dk
Nuggets de merluza
30min
Merluza al curry con arroz y brócoli
45min