Eszközök és tartozékok
Calamars farcis au chorizo
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 10p
4 portions
Összetevők
La farce
-
8 calamars (env. 600 g au total)
-
60 g de pignons de pin
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1 c. à soupe d'huile d'olive
-
100 g de chorizo doux ou fort, épluché et coupé en tronçons
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100 g de pain de mie blanc sans la croûte et coupé en morceaux
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80 g de lait
-
1 œuf
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1 c. à soupe rase de sucre en poudre
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La sauce tomate
-
80 g d'oignon jaune coupé en deux
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1 gousse d'ail
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200 g de courgettes coupées en tronçons
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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800 g de tomates concassées en conserve
-
40 g de concentré de tomate
-
5 brins de thym frais et un peu pour la finition
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1 feuille de laurier frais
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1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
39 g
Kalória
2567 kJ /
616 kcal
Zsír
36 g
Szénhidrát
34 g
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Franciaország
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