Appareils et accessoires
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
-
100 g de tomates séchées à l'huile égouttées
-
30 g de concentré de tomate
-
2 gousse d'ail
-
10 g de miel
-
50 g de chapelure
-
4 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
70 g d'oignon doux en morceaux
-
30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
-
200 g de riz long
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
120 g de poivron rouge en cubes d'1 cm
-
500 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
-
20 g de jus de citron
-
1 - 2 brins de persil frais pour la finition
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
424.5 mg
Protides
41.3 g
Calories
2994 kJ /
715 kcal
Lipides
29.6 g
Fibre
5.5 g
Graisses saturées
6.1 g
Glucides
72 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Les poissons avec le Sensor
34 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerPavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge
35min
Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco
1h
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45min
Cabillaud sauce vanille, risotto aux agrumes
1h 10min
Tacos sushi
1h
Cabillaud, purée de navet et panais, lard et beurre blanc à la badiane
1h
Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate
50min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Sardines à la marocaine
25min
Curry de crevettes, légumes et nouilles
35min
Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil
1h 15min
Feuilleté de saint-jacques au chou vert
1h 25min