Appareils et accessoires
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
Prép. 20min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
20 g de coriandre fraîche ciselée
-
40 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
2 c. à soupe de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à soupe de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de poivre de Cayenne moulu (optionnel)
-
60 g d'eau
Le poisson
-
600 g de filets de poisson blanc, avec peau ou sans peau1 dorade grise entière, vidée et nettoyée (max. 31 cm de long, env. 600 g)
-
150 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
-
300 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
150 - 200 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
2 piments frais (optionnel) émincés (env. 5 mm)
-
100 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
-
1 citron jaune non traité coupé en rondelles (env. 5 mm)
-
50 g d'olives noires dénoyautées
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Le couscous
-
250 g de graines de couscous
-
70 g de dattes dénoyautées
-
250 g d'eau
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
2030.9 mg
Protides
52.4 g
Calories
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Lipides
18 g
Fibre
10.4 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
82.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Poissons Rock Stars
10 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerAcras de morue
24h
Moules à la sauce chorizo
1h
Blanquette de noix de saint-jacques
45min
Terrine aux deux poissons
1h
Moules marinières
30min
Poisson sauce coco
35min
Moules à la crème et au vin blanc
45min
Marmites de la mer
45min
Raie aux câpres
45min
Tielle sétoise
3h 30min
Tartare de thon et gaspacho
20min
Bar en croûte de fruits secs
45min