Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.1 242 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

3 échalotes coupées en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 filets de saumon frais
160 g de graines de couscous moyennes
4 c. à soupe d'eau
6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
sel
poivre moulu
2 carottes en fins bâtonnets
1 courgette en fins bâtonnets
1 oignon émincé
baies roses
500 g d'eau

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 37 g

Calories 2206 kJ / 528 kcal

Lipides 26 g

Glucides 34 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Blanquette de noix de saint-jacques

45 Min

Églefin, beurre nantais et petits légumes

1 Std.

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 Min

Gratin de christophine au vivaneau

1 Std. 10 Min

Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes

1 Std.

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

3 Std. 20 Min

Gratin de poireaux au maquereau fumé

1 Std.

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

40 Min

Pastalaya comme en Louisiane

1 Std.

Cocotte thaïe

45 Min

Choucroute de la mer

40 Min

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 Min

Tout montrer