Skip to main content Recherche
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
3.7 15 évaluations
Prép. 15min
Total 40min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
  • 1 citron jaune non traité zeste et jus
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
  • 500 g d'eau
  • 1 botte d'asperges vertes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 38 g
Calories 1569 kJ / 375 kcal
Lipides 8 g
Glucides 33 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

4.3(93)

1h

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

4.2(274)

35 min.

Seiche à la sauce tomate

4.4(51)

1h 15 min.

Œuf crémeux, gâteaux de saumon fumé et crème chlorophylle - Nicolas Masse

4.4(18)

1h 15 min.

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

4.2(541)

45 min.

Brochettes de cabillaud et chorizo, quinoa aux légumes et velouté poivron feta (Plaisir)

4.7(315)

45 min.

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

4.7(39)

1h 30 min.

Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil

4.6(277)

35 min.

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

4.4(72)

55 min.

Moules à l'espagnole

4.8(149)

50 min.

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

4.6(234)

1h

Moules farcies au beurre d'ail

4.9(77)

35 min.

 Tout montrer