Appareils et accessoires
Roulé de poisson
Prép. 15min
Total 3h 15min
10 parts
Ingrédients
-
500 g d'eau
-
400 g de filets de tacaud sans la peau et désarêtés
-
4 œufs
-
200 g d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés
-
200 g de carottes coupées en morceaux
-
50 g de yaourt à la grecque
-
35 g de farine de blé
-
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
-
1 c. à café de sel
-
50 g d'échalotes
-
½ piment rouge
-
150 g de fromage frais, type Madame Loïk
-
2 avocats coupés en morceaux
-
70 g de jus de citron fraîchement pressé
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 part
Sodium
353.7 mg
Protides
13.5 g
Calories
707.1 kJ /
168.1 kcal
Lipides
10 g
Fibre
2 g
Graisses saturées
1.7 g
Glucides
5.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Poissons & fruits de mer
113 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerLotte en croûte de fromage basque et purée de pommes de terre au chorizo
1 Std.
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 Min
Pastilla de poisson et de fruits de mer
1 Std. 30 Min
Wraps concombre et saumon fumé
50 Min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55 Min
Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo
35 Min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 Min
Pâtes aux crevettes et à la feta
55 Min
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
1 Std. 5 Min
Filet de bar, sauce vierge et riz gluant
8 Std. 40 Min
Saumon rôti au pesto de brocoli
30 Min
Chow mein aux crevettes
45 Min