Appareils et accessoires
Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs
Prép. 15min
Total 5h 30min
4 portions
Ingrédients
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
-
60 - 80 g de chorizo détaillé en cubes (1 cm)
-
150 g de carottes détaillées en cubes (1 cm)
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
350 g de bouillon de fruits de mer, (voir "Conseil(s)")350 g de fumet de poisson maison (voir "Conseil(s)")
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
½ de piment rouge frais épépiné et émincé
-
½ - 1 c. à café de paprika
-
650 g de calamars coupés en morceaux
-
1 feuille de laurier déshydratée
-
400 g de haricots blancs en boîte égouttés
-
quelques feuilles de coriandre fraîche pour la finition
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1104 mg
Protides
44 g
Calories
1990 kJ /
475 kcal
Lipides
21 g
Fibre
6.9 g
Graisses saturées
5 g
Glucides
25 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Tout montrerCroquettes de poisson et purée maison
1h 20min
Lotte vapeur façon tajine
1h 45min
Baeckeoffe aux deux poissons
1h 45min
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
45min
Pastalaya comme en Louisiane
1h
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50min
Gratin de pâtes au poisson et poireaux
1h 10min
Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco
45min
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50min
Saumon teriyaki sous-vide
1h 20min
Saumon et avocat sauce teriyaki
1h 15min
Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf
45min