Appareils et accessoires
Sardines en papillote, salade de haricots verts
Prép. 35min
Total 1h 5min
4 portions
Ingrédients
Les sardines en papillote
-
8 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées (70-80 g chacune) (voir "Variante(s)")
-
huile d'olive extra vierge pour huiler
-
4 pincées de sel
La salade de haricots verts
-
2 œufs
-
500 g d'eau
-
500 g de haricots verts surgelés, coupés en tronçons500 g de haricot vert frais
-
250 g de tomates cerise coupées en deux
-
80 g de ciboule ou d'oignons nouveaux, coupés en julienne
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
15 g de vinaigre
-
2 - 3 pincées de sel
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
30 g
Calories
1504 kJ /
360 kcal
Lipides
21 g
Fibre
3.7 g
Glucides
10 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Tout montrerLotte en croûte de fromage basque et purée de pommes de terre au chorizo
1h
Cocotte de saumon aux petits légumes
55min
Pastilla de poisson et de fruits de mer
1h 30min
Wraps concombre et saumon fumé
50min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo
35min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30min
Pâtes aux crevettes et à la feta
55min
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
1h 5min
Filet de bar, sauce vierge et riz gluant
8h 40min
Saumon rôti au pesto de brocoli
30min
Chow mein aux crevettes
45min