Ugnsbakade kycklinglår med gröna oliver och ris
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Ugnsbakade kycklinglår med gröna oliver och ris

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Ingredientes

Ugnsbakad kyckling med apelsin

  • 6 - 8 kycklinglår, med skinn & ben, (ca 200 g styck)
  • 3 - 4 vitlöksklyftor, eller efter smak
  • 1 msk korianderfrön
  • 1 msk torkad oregano
  • 1 tsk malen spiskummin
  • 1 tsk havssalt
  • 30 g apelsinjuice
  • 1 apelsin, skivad (5 mm)
  • 70 g gröna oliver, utan kärnor

Basmatiris

  • 100 g lök, i fjärdedelar
  • 150 g morot, i bitar
  • 20 g olivolja
  • 1000 g vatten
  • 1 tsk havssalt
  • 300 g ris, typ basmati
  • 50 g russin, alla varianter
  • 1 msk mandelspån, rostade

Inf. nutricional
por 1 portion
Calorías
3214 kJ / 768 kcal
Proteína
42.1 g
Carbohidratos
53.9 g
Grasa
42.7 g

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