Versiones compatibles
Fläskfilé med stark kokossås, vitlöksnaan och gurksallad
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Gurksallad
- 400 g gurka, skivad (0.5 cm)
- 55 g vårlök, tunt skivad
- 3 msk limejuice
- 1 tsk socker
- 1 tsk salt
- 3 msk kokosmjölk
Vitlöksnaan
- 2 vitlöksklyftor
- 55 g osaltat smör, i bitar
- 150 g vatten
- 1 ½ tsk torrjäst
- 300 g vetemjöl
-
2
msk kokosolja
o bien 2 msk vegetabilisk olja - 2 tsk salt
- 1 nypa socker
Fläskfilé
- 1 tsk korianderfrö
- ½ tsk bockhornsklöver
- 1 tsk malen spiskummin
- 15 g vegetabilisk olja
- 1 vitlöksklyfta
- 250 g fläskfilé, senfri, benfri, i strimlor (2 cm x 4 cm), klappad torr med hushållspapper
Kokossås
- 3 vitlöksklyftor
- 2 färsk chili, urkärnad, hackad
- 1 schalottenlök, halverad
- 30 g kokosolja
- 100 g cashewnötter, orostade
- 100 g kokosmjölk
- 55 g vatten
- 1 tsk sojasås
- 2 tsk limejuice
- 1 tsk farinsocker
- 1 nypa malen cayennepeppar
- 1 nypa salt
- 1 nypa malen svartpeppar
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2136 kJ / 501 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 46 g
- Grasa
- 27 g
- Grasas saturadas
- 12 g
- Fibra
- 3.4 g
- Sodio
- 941 mg
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