Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pan de semillas rico en proteínas
Prep. 15min
Total 9h
20 rebanadas
Ingredientes
-
300 g de lentejas secas
-
100 g de garbanzos secos
-
100 g de copos de avena
-
320 g de agua
-
25 g de psyllium
-
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
-
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
-
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de bicarbonato
-
10 g de vinagre de manzana
-
30 g de aceite de oliva
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 rebanada/loncha/rodaja
Sodio
184.1 mg
Proteína
6.1 g
Calorías
526 kJ /
125 kcal
Grasa
3.7 g
Fibra
4 g
Grasas saturadas
0.5 g
Carbohidratos
17.9 g
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Alto en proteínas - Vol. II
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