Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Kyckling med citron och vitlök
Prep. 10min
Total 30min
4 portioner
Ingredientes
-
basmatiris225 g
-
vitlöksklyftor3
-
lök skuren i bitar110 g
-
olivolja uppdelat60 g
-
chiliflakes (opcional) efter smak¼ - ½ tesked
-
citron halverat och skivat, plus extra för garnering1
-
kycklinglår, skinn- och benfria halverade550 g
-
torkade lagerblad3
-
kycklingbuljong450 g
-
salt1 tesked
-
malen svartpeppar efter smak¼ tesked
-
malen vitpeppar (opcional) efter smak¼ tesked
-
färska gröna ärtor110 g
-
sparris i bitar (5 cm)170 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
896.3 mg
Proteína
34.1 g
Calorías
3136.8 kJ /
749.7 kcal
Grasa
40 g
Fibra
4.5 g
Grasas saturadas
9.2 g
Carbohidratos
62.2 g
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