Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g quinoa, skolið
- 300 g vatn
- 1 hvítlauksrif
- 1 sítróna, (aðeins börkurinn)
- ½ tsk sjávarsalt
- 2 hnífsoddur svartur pipar
- 20 g vorlaukur, í bitum (1 cm)
- 6 stönglar ferskt kóríander, aðeins blöðin
- 6 stönglar fersk steinselja, aðeins blöðin
- 80 g brauð, rifið í sundur
- 1 egg, meðalstærð
- 240 g laxabitar, roðlausir, í bitum (2 cm)
- 1 msk kapers, síið vökvann frá
- ólífuolía, til steikingar
- sítróna, sítrónubátar til að bera fram með
- Inf. nutricional
- por 1 skammtur
- Calorías
- 1204 kJ / 288 kcal
- Proteína
- 19.8 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Grasa
- 14.3 g
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