Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0 34 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

2 raciones

Ingredientes

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (opcional)
100 g de hojas baby de ensalada variada
2 cucharadas de maíz dulce en conserva

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 746.6 mg

Proteína 23.7 g

Calorías 1677 kJ / 400 kcal

Grasa 30.1 g

Fibra 4 g

Grasas saturadas 11.2 g

Carbohidratos 12.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Recetas Fitness 5 Recetas
España

Revista Thermomix nº 171 35 Recetas
España

También podría gustarte...

Mostrar todo

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1h 30min

Sopa egipcia (Mulukhiyah)

Ninguna valoración

Arroz con lentejas, pasta y garbanzos

Ninguna valoración

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50min

Patatas en "ajopollo"

40min

Espinacas esparragadas

20min

Mix de verduras con hummus de coliflor

1h

Mini hamburguesas con broccolini y garbanzos

1h 35min

Fingers de patata y verduras

1h 20min

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1h 10min

Tortitas vegetales

20min

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1h

Mostrar todo