Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g vatten
- 300 g råa rödbetor, skalade, halverade och skivade (1 cm)
- 50 g morötter, skalade, skivade (1 cm)
- 1 grön paprika
- 1 gul paprika
- 100 g selleristjälkar, i bitar (10 cm)
- 100 g morötter, i bitar (10 cm), därefter skurna i kvartar på längden
- 200 g gurka, skivad (3 mm)
- 1 röd paprika, halverade på längden, avfröad och ansad, skuren i stavar (5 mm breda)
- 100 g färsk svamp, skivade (5 mm)
- 100 g blomkålsbuketter, delad i små buketter
- 200 g salladsblad
- 2 vitlöksklyftor
- 100 g konserverade kikärtor, avrunna
- 10 g blåbär (opcional)
- 20 g saft av citron
-
50
g tahinipasta
o bien 50 g sesamfrön, vita utan skal - 1 tsk salt
- 50 g extra virgin olivolja
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 716.7 kJ / 171.3 kcal
- Proteína
- 5.7 g
- Carbohidratos
- 17.1 g
- Grasa
- 10.5 g
- Grasas saturadas
- 1.4 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sodio
- 402.7 mg
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