Nötig Quinoasallad
TM5 TM6

Nötig Quinoasallad

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Ingredientes

Quinoa

  • 1000 g vatten
  • 1 tesked salt
  • 200 g quinoa
  • 180 g färska haricots verts, i bitar (1-2 cm)

Dressing

  • 15 g färsk ingefära, skalad och tunt skivad
  • 3 vitlöksklyftor
  • 1 röd chili, urkärnad
  • 15 g vårlök, i bitar (2 cm)
  • 60 g sojasås
  • 30 g vinäger
  • 30 - 60 g solrosolja
  • 30 - 60 g limesaft eller citronsaft, färskpressad
  • 2 teskedar honung

Montering

  • 200 g morot, i bitar (2-3 cm)
  • 200 g broccoli, i bitar (2-3 cm)
    o bien 200 g blomkål, i bitar (2-3 cm)
  • 15 g färsk koriander, (ca 25 kvistar) endast blad
  • 60 g osaltade jordnötter
  • 60 g osaltade pistagenötter, utan skal (se tips)
  • 60 g pumpafrön, osaltade
  • 60 g solrosfrön, osaltade

Inf. nutricional
por 1 portion
Calorías
1842 kJ / 440 kcal
Proteína
15.8 g
Carbohidratos
33.6 g
Grasa
27 g

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