Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Quinoa
- 1000 g vatten
- 1 tesked salt
- 200 g quinoa
- 180 g färska haricots verts, i bitar (1-2 cm)
Dressing
- 15 g färsk ingefära, skalad och tunt skivad
- 3 vitlöksklyftor
- 1 röd chili, urkärnad
- 15 g vårlök, i bitar (2 cm)
- 60 g sojasås
- 30 g vinäger
- 30 - 60 g solrosolja
- 30 - 60 g limesaft eller citronsaft, färskpressad
- 2 teskedar honung
Montering
- 200 g morot, i bitar (2-3 cm)
-
200
g broccoli, i bitar (2-3 cm)
o bien 200 g blomkål, i bitar (2-3 cm) - 15 g färsk koriander, (ca 25 kvistar) endast blad
- 60 g osaltade jordnötter
- 60 g osaltade pistagenötter, utan skal (se tips)
- 60 g pumpafrön, osaltade
- 60 g solrosfrön, osaltade
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1842 kJ / 440 kcal
- Proteína
- 15.8 g
- Carbohidratos
- 33.6 g
- Grasa
- 27 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoThaisallad med jordnötsdressing
30 Min
Gratinerad pilgrimsmussla
Ninguna valoración
Kexgran med topping
Ninguna valoración
Snabb Regnbågssallad
10 min
Vårig grapefruktsallad
30 Min
Fänkålssallad
Ninguna valoración
Citrongräs- och biffsallad
Ninguna valoración
Potatisbullar med spenat
Ninguna valoración
Sushimunkar
Ninguna valoración
Potatisknyten med crème fraîche och rökt lax
2 Std. 40 Min
Fläsk-, kyckling- och ankleverterrin med portvinsfikonchutney
Ninguna valoración
Waldorfsallad på endiveblad
Ninguna valoración