Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de champiñones frescos laminados
- 60 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre de arroz
- 80 g de salsa de soja
- 40 g de aceite de sésamo
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
- 300 g de quinoa en grano
- 220 g de cebolla en octavos
- 130 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
- 1 diente de ajo
- 750 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 cebolla roja
- 1 pepino (aprox. 150 g)
- 12 tomates cherry
-
4 - 8
espárragos verdes
o bien 100 g de edamame - 160 g de granos de maíz dulce fresco
- 120 - 150 g de espinacas baby frescas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2668 kJ / 637 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 75.1 g
- Grasa
- 31.6 g
- Grasas saturadas
- 4.4 g
- Fibra
- 11.1 g
- Sodio
- 1754.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Guiso de verduras italiano
40 Min
Verduras rellenas
1h 20min
Arroz con tomate y verduras
1h 15 min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1 Std.
Curry de garbanzos rogan josh - India
25min
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1 Std.
Risotto de kale y espárragos
30min
Tortitas de garbanzo con hummus
20min
Ñoquis con Camembert y uvas
1 Std. 10 Min
Huevos en cocotte con puerros
40 Min
Aguacates a la plancha con tomate picante
25min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min