Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 kvistar färsk koriander, endast bladen
- 4 kvistar färsk persilja, endast bladen
- 200 g lök, i halvor
- 400 g lammbringa, helst med benet kvar (se tips), i bitar (4 cm x 4 cm)
- 3 tsk salt
- ½ tsk malen peppar
- 40 g olivolja
- 400 g morötter, i bitar (ca. 1,5 cm)
- 250 g majrovor, i 6 eller 8 bitar (beroende på storlek)
- 1 tsk malen kanel
- 1 tsk malen ingefära
- 900 g vatten
- 300 g kycklingbröst, i tunna strimlor (cirka 2 cm långa)
- 6 färska korvar kryddiga, (t.ex. merguez) (opcional)
- 400 g zucchini, oskalad, i skivor (cirka 1,5 cm)
- 350 g couscous, mellankornig
- 70 g russin
- 350 g konserverade kikärtor, avrunna
-
1 - 2
tsk harissapasta
o bien 1 - 2 tsk chilipasta
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 3753 kJ / 900 kcal
- Proteína
- 51 g
- Carbohidratos
- 70 g
- Grasa
- 43 g
- Fibra
- 11.7 g
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