Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
-
250
g de quinoa en grano
o bien 250 g de mijo en grano
Salteado
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla en trozos
- 200 g de pimiento rojo en trozos
- 250 g de calabacín en rodajas finas
- 100 g de acelgas troceadas
- 1 pellizco de sal
- 50 g de pipas de girasol
Salsa tahini
- 50 g de tahini
- 50 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de jarabe de agave
- 80 g de agua
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2205 kJ / 527 kcal
- Proteína
- 19.3 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasa
- 35 g
- Fibra
- 0 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoColiflor con bechamel
55 Min
Papas, judías y fideos
30 Min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Espinacas a la crema con huevos poché
35min
Hamburguesas de coliflor y queso
30 Min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Salteado de repollo y calabaza
15 λεπτ.
Patatas y verduras gratinadas
40 Min
Poke de quinoa y seitán
1 Std.
Estofado de berenjena picante
30 Min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30 Min
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 Min