Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 zanahoria (aprox. 70 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de salsa de tomate
- 200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 1 lata pequeña de champiñones laminados en conserva (aprox. 90 g)
- 1 cucharadita de sal (y algo más para los calabacines)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 600 - 800 g de calabacines (aprox. 2 unidades)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 806 kJ / 192 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Carbohidratos
- 15.6 g
- Grasa
- 10.8 g
- Fibra
- 6.5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoJudías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Hamburguesas de coliflor y queso
30 min
Alubias con tomate y cúrcuma
30 min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Verduras rellenas
1 godz. 20 min
Curry de garbanzos y verduras
25min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Espinacas a la crema con huevos poché
35min
Arroz con habichuelas
1 godz.
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 min
Brownies de espinaca y queso feta
1 godz. 15 min