Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 zanahoria (aprox. 70 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de salsa de tomate
- 200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 1 lata pequeña de champiñones laminados en conserva (aprox. 90 g)
- 1 cucharadita de sal (y algo más para los calabacines)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 600 - 800 g de calabacines (aprox. 2 unidades)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 806 kJ / 192 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Carbohidratos
- 15.6 g
- Grasa
- 10.8 g
- Fibra
- 6.5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoSalteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Zarangollo
40 Min
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Tortilla de ensalada griega al vapor
35 min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2 godz. 45 min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Poke de quinoa y seitán
1 Std.
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1 Std.
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 Min
Tarta de parmesano con fiambre de pavo y vegetales
20 Min
Alubias con tomate y cúrcuma
30 Min