Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Lubinas de ración en papillote para dos
Prep. 5min
Total 30min
2 raciones
Ingredientes
-
100 g de tomate maduro pelado y en trozos
-
2 ramitas de perejil fresco
-
1 diente de ajo
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
1 cucharadita de sal
-
10 aceitunas negras sin hueso10 aceitunas verdes sin hueso
-
1 cucharada de aceite de oliva
-
2 lubinas enteras (de 300 g) sin escamas y sin vísceras
-
500 g de agua
-
400 g de verduras variadas en trozos (brócoli, zanahoria, judías verdes, etc.)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Proteína
35.73 g
Calorías
1148 kJ /
274 kcal
Grasa
10.3 g
Fibra
9.95 g
Carbohidratos
9.78 g
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