Cari poisson

Cari poisson

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Prep. 10 min
Total 35 min
4 portions

Ingredients

  • d'oignon coupé en deux
    100 g
  • gousses d'ail
    4
  • de gingembre frais
    10 g
  • le zeste d'½ citron vert non traité
  • d'huile végétale
    15 g
  • piment oiseau frais (optional)
    1
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de curcuma en poudre
    2 c. à café
  • de filets de poisson blanc à chair ferme (turbo, colin ou aiglefin par exemple)
    600 g
  • de tomates détaillées en dés
    200 g
  • d'eau
    150 g

Nutrition per 1 portion

Calories 195 kcal / 818 kJ
Protein 29.8 g
Fat 4.8 g
Carbohydrates 8.3 g

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