Devices & Accessories
Ensalada tabulé con atún en conserva
Prep. 10 min
Total 50 min
6 raciones
Ingredients
Cuscús
-
1 paquete de cuscús precocido (300 g)
-
1 cucharadita de sal
-
30 g de aceite de oliva
-
600 g de agua
Hierbas aromáticas
-
2 dientes de ajo
-
30 g de hojas de perejil fresco (limpias y secas)
-
15 g de hojas de menta fresca (limpias y secas)
-
10 g cebollino fresco picado
-
1 cucharadita zumo de limón
Vinagreta
-
100 g zumo de limón
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
100 g de pimiento rojo en trozos
-
100 g de pimiento verde en trozos
-
120 g de cebolleta en trozos
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
1 cucharada de sal
Otros
-
250 - 300 g de tomate maduro cortados en dados de 1 cm
-
3 latas de atún al natural en conserva (peso neto por lata 80 g, escurrido 56 g)
-
120 - 150 g de pepino con piel cortado en dados de 1 cm
-
2 huevos duros cortados en trozos
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Protein
12.28 g
Calories
1522 kJ /
364 kcal
Fat
16.52 g
Fibre
4.18 g
Carbohydrates
41.07 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Cocina con conservas
12 Recipes
Spain
Spain
You might also like...
Show allMiniquiches de beicon y champiñones
30 min
Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel
10 min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1 h
Mollejas de cordero a la zamorana (Castilla y León)
50 min
Tomate confitado con queso provolone
50 min
Tomates rellenos de queso de cabra, beicon y champiñones
1 h
Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín
45 min
Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas
1 h 30 min
Bao buns de rabo de ternera
50 min
Frittata de espárragos y champiñones
40 min
Crêpes de espinacas, beicon y requesón
1 h 10 min
Pulpo de montaña
2 h 30 min