Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

4.7 44 ratings

Prep. 15 min

Total 35 min

4 porcje

Ingredients

200 g cukinii pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
60 g oliwy z oliwek
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
200 - 250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
1 ząbek czosnku
50 g wody mineralnej, niegazowanej
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
4 tortille pszenne
woda do zwilżenia
1 czerwona cebula mała (ok. 80 g), pokrojona w cienkie plastry

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 788.8 mg

Protein 10.1 g

Calories 1771.7 kJ / 423.5 kcal

Fat 22.9 g

Fibre 7.3 g

Saturated Fat 3.4 g

Carbohydrates 46 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wrapy z całego świata 9 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1 godz. 55 min

Muffiny mocy

55 min

Letnie rollsy z sosem z orzeszków ziemnych

1 godz.

Kulki mocy z herbatą matcha

40 min

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

2 godz.

Kulki rybne w marynacie

26 godz. 20 min

Kokosowe bao z krewetkami

1 godz. 40 min

Pełnoziarniste wytrawne krakersy

3 godz.

Hot dogi pieski

40 min

Sushi z wędzonym łososiem

1 godz. 20 min

Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi

55 min

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 min

Show all