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Vollkorn-Tacos mit Pulled Pork und Biersud
Prep. 20 min
Total 5 h
6 Portionen
Ingredients
-
Vollkorn-Weizenmehl400 g
-
Wasser, heiß290 g
-
Öl30 g
-
Salz2 TL
-
Knoblauchzehen4
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Zwiebeln halbiert150 g
-
800 g Schweinenacken, in 5 Stücke geschnittenSchweineschulter, ohne Knochen in 5 Stücke geschnitten800 g
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Guinness500 g
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Wasser150 g
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Honig70 - 80 g
-
Paprika de la Vera2 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Miso-Paste2 EL
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Sternanis1
-
Zimtstange halbiert1
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brauner Zucker20 g
-
rote Zwiebeln in Würfeln oder feinen Ringen80 g
-
Koriander abgezupft15 - 20 g
-
Schwarze Bohnen, aus der Dose (optional) abgetropft80 - 100 g
-
Jalapeño Chili (optional) in feinen Scheiben1 - 2
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1088 mg
Protein
33 g
Calories
3105 kJ /
742 kcal
Fat
32 g
Fibre
6.1 g
Saturated Fat
9 g
Carbohydrates
78 g
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