Devices & Accessories
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
Prep. 20 min
Total 2 h 40 min
4 porcje
Ingredients
-
500 g filetów z łososia, świeżych (4 szt. po 125 g, grubość 3 cm), bez skóry
-
4 łyżki sosu sojowego
-
2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżka miodu
-
2 ząbki czosnku pokrojone w cienkie plastry
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 plastry cytryn
-
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
1400 - 1500 g wody do całkowitego przykrycia worków (patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
300 g kapusty pak choi, tylko liście, grubo posiekane300 g chińskiego brokułu łodygi i liście oddzielone i grubo posiekane
-
100 g groszku cukrowego, w strączkach
-
1 łyżka oleju
-
1 łyżka oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki szczypiorku drobno pokrojonego, do dekoracji
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na cienkie plastry
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
84 mg
Protein
31.3 g
Calories
1947.5 kJ /
465 kcal
Fat
18.5 g
Fibre
6.5 g
Saturated Fat
5.3 g
Carbohydrates
41.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
BEZ LAKTOZY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allMakaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min
Wegetariański poke bowl
50 min
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1 h 35 min
Wegańskie zielone curry z tofu
25 min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 h 30 min
Pikantna potrawka z bakłażana
30 min