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Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
Prep. 10 min
Total 35 min
4 porzioni
Ingredients
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate4 - 5 rametti
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spicchio di aglio1
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di scorza di limone preferibilmente biologico (senza la parte bianca)2 - 3 pezzi
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di sale + q.b.1 ½ cucchiaino
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di olio extravergine di oliva + q.b.40 g
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di pesce spada a tocchetti (2-3 cm)500 g
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di acqua1200 g
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di chicchi di quinoa150 g
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di pomodori datterino a metà200 g
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di polpa di avocado a pezzi (2-3 cm)150 g
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di pinoli20 g
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di pepe bianco macinato1 pizzico
Nutrition per 1 porzione
Calories
541.3 kcal /
2264.3 kJ
Protein
30.8 g
Fat
33.9 g
Carbohydrates
28.1 g
Fibre
5.8 g
Saturated Fat
4.4 g
Sodium
710.2 mg