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Kartoffel-Curry
Prep. 10 min
Total 30 min
4 Portionen
Ingredients
-
Kartoffeln, vorwiegend festkochend in Spalten (2 cm)300 g
-
Zucchini in Würfeln (3 cm)100 g
-
rote Paprika in Würfeln (2 cm)80 g
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Möhren in Rauten80 g
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Porree in Ringen (3 cm)80 g
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Kokosmilch400 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer1 TL
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Koriander, gemahlen2 TL
-
1 EL HonigAprikosenkonfitüre1 EL
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Erbsen, TK50 g
-
rote Thai-Currypaste1 EL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Kaffir-Limettenblatt, frisch (optional)1
-
Zitronenschale, gerieben1 TL
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Zitronensaft, frisch gepresst10 g
-
Garnelen, roh, geschält, TK (optional)200 g
-
Fischsauce (optional)1 TL
-
Erdnussmus1 EL
-
Koriander, frisch zum Garnieren
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
662 mg
Protein
11 g
Calories
1714 kJ /
410 kcal
Fat
19 g
Fibre
12.2 g
Saturated Fat
15 g
Carbohydrates
46 g
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