Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 fokhagyma gerezd
- 2 szardella filé, olajban
- 1 ág petrezselyem, friss, csak levelek
- 60 g olívaolaj
- 1 ek kapribogyó, magozott
-
500
g paradicsom, friss, darabokra vágva
or 500 g paradicsom, konzerv -
1
ek oregánó, friss, csak levelek
or 1 ½ tk oregánó, szárított - ½ tk tengeri só, vagy ízlés szerint
- 2 - 3 csipet feketebors, őrölt, vagy ízlés szerint
- ¼ tk kristálycukor
- 300 g zöld spárgabab
- 4 csirkemell filé, bőr nélkül (kb. 500 g)
- Nutrition
- per 1 adag
- Calories
- 1568 kJ / 375 kcal
- Protein
- 43.3 g
- Carbohydrates
- 7.8 g
- Fat
- 18.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Gyors gyros tzatzikival
15 λεπτ.
Chilli con carne
40 Min
Csirke garam masala
50 λεπτ.
Csirkemell pizzaiola
55 min
Csirkés zöldséges gnocchi
40 Min
Paprikás csirke
1ωρ.
Csirkemell tekercsek firenzei módra
50 λεπτ.
Töltött paprika rizzsel és paradicsomszósszal
1ωρ.
Tepsis fasírt
1ωρ. 20 λεπτ.
Paradicsomos húsgombócok
45min
Flank steak tormakrémes szósszal
No ratings
Mackó burgerek
2 Std.