Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 fokhagyma gerezd
- 2 szardella filé, olajban
- 1 ág petrezselyem, friss, csak levelek
- 60 g olívaolaj
- 1 ek kapribogyó, magozott
-
500
g paradicsom, friss, darabokra vágva
or 500 g paradicsom, konzerv -
1
ek oregánó, friss, csak levelek
or 1 ½ tk oregánó, szárított - ½ tk tengeri só, vagy ízlés szerint
- 2 - 3 csipet feketebors, őrölt, vagy ízlés szerint
- ¼ tk kristálycukor
- 300 g zöld spárgabab
- 4 csirkemell filé, bőr nélkül (kb. 500 g)
- Nutrition
- per 1 adag
- Calories
- 1568 kJ / 375 kcal
- Protein
- 43.3 g
- Carbohydrates
- 7.8 g
- Fat
- 18.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Kacsamell narancsos-gyömbéres mártásban, burgonyapürével és zöldbabbal
1 Std. 10 Min
Tepsis fasírt
1h 20 min
Paprikás csirke tejfölös szósszal
1h 15min
Csirke garam masala
50min
Kolbászos cowboy gulyás
Brak ocen
Póréhagymás csirkeragu
30 min
Mustáros csirkepörkölt
40 Min
Stroganoff szeletek
1h
Flank steak tormakrémes szósszal
Brak ocen
Ötfűszeres csirke spárgával és borsósalátával
Brak ocen
Mackó burgerek
2 godz.
Marharagu makarónival
30 min