Pikáns tofu quiche
TM6 TM5 TM31

Pikáns tofu quiche

(No ratings)

Ingredients

Quiche

  • 230 g tönkölyliszt
  • 60 g búzaliszt, plusz lisztezéshez
  • ¼ tk só
  • 1 ág rozmaring, friss, csak levelek
  • 1 ág kakukkfű, friss, csak levelek
  • 100 g laktózmentes margarin
  • 100 g mandulatej
  • búzaliszt, lisztezéshez

Töltelék

  • 100 g koktélparadicsom, félbevágva (opcionális)
  • 100 g bébicékla, konzerv, lecsepegtetve és darabokra vágva (1 cm – lásd javaslat)
  • 2 fokhagyma gerezd
  • 150 g póréhagyma, csak fehér rész, darabokra vágva
  • 30 g olívaolaj
  • 350 g tofu, puha, darabokra vágva (3 cm)
  • 150 g mandulatej
  • 2 tk táplálékélesztő
  • 2 csipet feketebors, őrölt
  • 3 tk hagymasó
  • 3 tk bazsalikom, szárított
  • 100 g lóbab, fagyasztott, felolvasztva, héj nélkül
  • 1 ág bazsalikom, friss, csak levelek, díszítéshez

Nutrition
per 1 adag
Calories
1376.1 kJ / 327.6 kcal
Protein
13.6 g
Carbohydrates
25.8 g
Fat
17.6 g
Saturated Fat
3.4 g
Fibre
6.9 g
Sodium
808.4 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all