Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

4.6 24 ratings

Prep. 30 min

Total 40 min

4 porzioni

Ingredients

60 g di pane bianco in cassetta
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di sale
2 pizzichi di zenzero in polvere (optional)
500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
40 g di formaggio fresco spalmabile
olio per frittura
1 uovo
80 g di pangrattato

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 477.5 mg

Protein 27 g

Calories 1112 kJ / 265.8 kcal

Fat 6.5 g

Fibre 0.7 g

Saturated Fat 2.6 g

Carbohydrates 26.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2023 32 Recipes
Italy

You might also like...

Show all

Tonno in pesto di mandorle e olive

30 min

Scorfano con pomodori, carote e riso

50 min

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

1 h 20 min

Polpette di pesce spada alla pizzaiola

50 min

Merluzzo in salsa di pomodoro

30 min

Salmone all'arancia e pistacchi

40 min

Poké Bowl di tonno

40 min

Insalata di calamari

55 min

Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi

35 min

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

30 min

Insalata di mare con citronette all'aglio

2 h 25 min

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40 min

Show all