Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
TM6

Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta

4.5 (33 ratings)

Ingredients

Gremolata z cukinii

  • 40 g orzechów włoskich, łuskanych
  • ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 10 g)
  • 1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w 2 mm półplastry
  • 1 ząbek czosnku, pokrojony w 1 mm plastry
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 300 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
  • sól, do smaku
  • pieprz czarny, mielony, do smaku

Hummus

  • 520 - 550 g białej ciecierzycy, z puszki (2 puszki), odsączonej (zalewę zachować)
  • 100 - 120 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
  • 50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 1 ząbek czosnku (optional)
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego

Sos tahini

  • 80 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 80 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 80 g jogurtu naturalnego
  • 10 g oleju sezamowego
    or 10 g oleju
  • 10 g syropu z agawy
    or 10 g miodu
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 - 2 krople soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół (ok. 120 g)
  • ser feta, pokruszony (ok. 100 g)

Nutrition
per 1 porcję
Calories
2509.2 kJ / 599.7 kcal
Protein
20.6 g
Carbohydrates
56.1 g
Fat
36 g
Saturated Fat
5 g
Fibre
14.5 g
Sodium
1072.2 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all