Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.1 7 ratings

Prep. 25 min

Total 1 h 10 min

10 pezzi

Ingredients

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole + q.b.
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta
50 g di polpa di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di Feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 423.8 mg

Protein 18.7 g

Calories 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fat 18 g

Fibre 16.8 g

Saturated Fat 5.7 g

Carbohydrates 64.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Piccoli Chef 10 Recipes
Italy

You might also like...

Show all

Aperitivo ai mirtilli con tartine di gamberi

5 h

Crocchette di sgombro e patate

1 h 15 min

Granola di frutta secca e miele

40 min

Nuggets di sogliola

40 min

Empanadas di carne

1 h 10 min

Crema ai peperoni arrostiti e anacardi (vegan)

30 min

Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica

20 min

Barrette di riso soffiato alle arachidi

2 h 20 min

Crackers classici

3 h

Barrette energetiche ai cereali e frutta secca

2 h 30 min

Frittata di zucchine e pastinaca (6-9 mesi)

45 min

Tramezzino di segale con avocado e uova

3 h 30 min

Show all