Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.1 7 ratings

Prep. 25 min

Total 1 h 10 min

10 pezzi

Ingredients

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole + q.b.
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta
50 g di polpa di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di Feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 423.8 mg

Protein 18.7 g

Calories 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fat 18 g

Fibre 16.8 g

Saturated Fat 5.7 g

Carbohydrates 64.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Piccoli Chef 10 Recipes
Italy

You might also like...

Show all

Girelle di pizza al prosciutto

2 h 30 min

Crostini dorati

4 h 30 min

Tartine di pollo alla thailandese

1 h

Crocchette di sgombro e patate

1 h 15 min

Crocchette di pollo e patate

50 min

Cracker ai semi senza glutine

1 h

Frittelle di spaghetti di patate dolci

No ratings

Cuculli genovesi ai ceci

1 h 30 min

Quiche con pere, salvia e Fontina

1 h 10 min

Falafel con salsa allo yogurt di soia

55 min

Muffin al limone e semi di papavero (senza glutine)

No ratings

Crackers di polpa di verdure

11 h 30 min

Show all