Dampet frittata med kylling og ris

Dampet frittata med kylling og ris

No ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porsjoner

Ingredients

Frittata

kokt kyllingbryst, uten skinn (ca. 180 g), delt i biter (3 cm)
1
olivenolje
10 g
egg, store (63-73 g)
4
vårløk i tynne skiver
3
korianderblader, ferske grovt hakket
2 ss
ras el hanout (optional) etter smak
¼ - ½ ts
havsalt
¼ ts
malt svart pepper
1 klype

Ris med grønnsaker

rød paprika delt i fire
150 g
gulrøtter delt i biter
70 g
løk delt i fire
50 g
olivenolje
30 g
spisskummen, malt
½ ts
koriander, malt
½ ts
havsalt pluss ekstra etter smak
¼ ts
vann
750 g
grønnsaksbuljongterning (til 0.5 l) smuldret
1
1 toppet ts grønnsaksbuljong
basmatiris skylt
180 g
hvite kikerter, på boks skylt, drenert (1 x 400 g boks)
240 g
malt svart pepper etter smak
sumak (optional)
¼ ts

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsjon

Sodium 760 mg

Protein 28 g

Calories 2002 kJ / 477 kcal

Fat 19 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 48 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Måltider på minutter 14 Recipes
International

You might also like...

Show all

Kung Pao kylling

Không có đánh giá

Tradisjonell østerriksk gulasj

Không có đánh giá

Pulled pork burger

Không có đánh giá

Slow cooked kjøttboller i tomatsaus

Không có đánh giá

Sous-vide Biff med Béarnaisesaus

2h 20 phút

Lammelårrull med havrerot og søtpotet

Không có đánh giá

Pastasaus av skinke og purre

Không có đánh giá

Biff i stout

Không có đánh giá

Kroningskylling

Không có đánh giá

Tandoori kyllingwraps

Không có đánh giá

Vietnamesisk kylling med ris (glutenfri)

Không có đánh giá

Kyllingkebab med sitrondressing og sommersalat

Không có đánh giá

Show all