Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Kínóa
- 3 hvítlauksrif
- 50 g ghee eða smjör
- 1000 g vatn
- 2 tsk sjávarsalt
- 150 g kínóa
Salat
- 1 vorlaukur, aðeins hvíti hlutinn
- 3 stöngull ferskt kóríander, lauf og stilkar, auk auka lauf til að skreyta
- 30 g sítrónusafi
- 2 msk extra virgin ólífuolía
- ¼ tsk sjávarsalt, eftir smekk
- ¼ tsk svartur pipar, eftir smekk
- 300 g brokkolí, skorið í bita
- 40 g þurrkuð trönuber
- 50 g möndlur (möndluflögur), ristaðar
- Nutrition
- per 4 skammtar
- Calories
- 7762.1 kJ / 1848.1 kcal
- Protein
- 43.4 g
- Carbohydrates
- 129.5 g
- Fat
- 123.1 g
- Saturated Fat
- 41.7 g
- Fibre
- 36.4 g
- Sodium
- 1198.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allMiðjarðarhafs couscous salat
Keine Bewertungen
Kínóa tabouli
Keine Bewertungen
Léttsteikt eggaldin (300 g)
Keine Bewertungen
Steikt paprika (200 g)
Keine Bewertungen
Naan brauð með hvítlauk og kóríander
Keine Bewertungen
Baba ghanoush
1h
Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta
25 min
Bragðmikið rauðkál
1h 10min
Hunangsgljáðar nípur með parmesan
Keine Bewertungen
Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum
30min
Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín
1h 10min
Steikt grænmeti
Keine Bewertungen