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Überbackener Nudelauflauf
Prep. 25 min
Total 50 min
6 Portionen
Ingredients
-
Cheddar Käse in Stücken200 g
-
Brokkoli in Röschen500 g
-
1 Päckchen Röstzwiebeln, (48 g)Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen1 - 2
-
Butter20 g
-
Kokosöl, zum EinfettenRapsöl
-
kurze Makkaroni300 g
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Kirschtomaten200 g
-
Weizenmehl, glatt60 g
-
Milch200 g
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Wasser400 g
-
Salz1 ½ TL
-
Thymian, getrocknet1 ½ TL
-
Oregano, getrocknet1 ½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Muskat, gemahlen1 Prise
-
Zucker1 Prise
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
512 mg
Protein
20 g
Calories
1834 kJ /
438 kcal
Fat
18 g
Fibre
6 g
Saturated Fat
10 g
Carbohydrates
48 g
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