![Thon mariné et courgettes au thym Thon mariné et courgettes au thym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3bb9b3b8-c94f-4307-ad1d-d2791ba7a2e3/Derivates/01f6895d-5992-4d0d-93aa-e2b5abdc19d6.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g de thon frais, détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais, effeuillées
- 600 g courgettes, détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, détaillées en cubes
- 200 g de carottes, détaillées en cubes
- 50 g de beurre, coupé en morceaux
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1499 kJ / 358.3 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Carbohydrates
- 13.5 g
- Fat
- 17.8 g
- Saturated Fat
- 8.5 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 775.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allPommes de terre et saumon au four à l'aneth
1h 15 min
Tajine de daurade au citron confit
40 min
Curry de crevettes aux poireaux et carottes
40 min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25min
Roulé de pomme de terre au saumon fumé
55min
Parmentier de patate douce au saumon et poireau
55min
Parmentier de chou-fleur au saumon
1h 15 min
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45 min
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1h
Riz à la sauce tomate et au thon
30 min
Cocotte thaïe
45 min
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35min