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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón
Prep. 45 min
Total 11 h
20 unidades
Ingredients
-
200 g de espinacas troceadas congeladas
-
2 huevos duros
-
60 - 70 g de pimiento rojo en conserva (escurridos)
-
70 - 80 g de cebolla en cuartos
-
30 g de mantequilla
-
1 lata de atún en aceite (110 g - escurrido 80)
-
70 g de harina
-
400 g de leche
-
1 cucharadita de sal
Para rebozar y freír
-
3 - 4 huevos
-
300 - 400 g de pan rallado
-
aceite para freír
Difficulty
medium
Nutrition per 1 unidad
Sodium
362.7 mg
Protein
8.3 g
Calories
622 kJ /
149 kcal
Fat
5 g
Fibre
1.2 g
Saturated Fat
2 g
Carbohydrates
17.4 g
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Revista Thermomix nº 173
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Spain
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