Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g płatków owsianych
- 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek, pokrojonych na kawałki
- 1 jajko
- 160 g jogurtu naturalnego
- 60 g oleju słonecznikowego
- 40 g cukru
- 100 g mąki pszennej
- 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
- 25 g migdałów, w płatkach
- 15 g wiórków kokosowych, plus dodatkowa ilość do posypania muffinów
- 3 łyżki amarantusa, ekspandowanego, plus dodatkowa ilość do posypania muffinek
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 774.7 kJ / 185.2 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 25 g
- Fat
- 8.4 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 2.5 g
- Sodium
- 53.4 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Domowe nuggetsy z dwoma sosami
40 Min
Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM5)
6h 15min
Sajgonki z sosem słodko-kwaśnym
1h 50min
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45 Min
Lody tropikalne na patyku
4h 5min
Zapiekane nachos z czterema dipami
40 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6)
45 Min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Dip z zielonymi oliwkami
10 Min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 Std. 10 Min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1h 40min