Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Verrines "toutes vertes"

Verrines "toutes vertes"
4.3 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 150 g d'asperges vertes
  • 100 g de petits pois frais écossés
  • 400 g d'eau
  • 5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 150 g de pois mange-tout coupés en tronçons
  • 100 g de haricots verts frais coupés en tronçons d'1 cm
  • 100 g de fromage de chèvre frais
  • 100 g de fromage blanc nature
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • quelques feuilles d'épinards frais
  • brins de basilic frais pour la finition
  • feuilles de menthe fraîche pour la finition
  • brins de coriandre fraîche pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 11 g
Θερμίδες 666 kJ / 159 kcal
Λιπαρά 4.2 g
Υδατάνθρακες 18.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buffets d'été 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brioches farcies au porc et aux poireaux

4.1(50)

3h 30min

Gaufres au blé noir

4.3(9)

1h 30min

Salade de poulet aux poivrons

4.2(17)

1h

Salade de céleri aux poires et noisettes

4.6(30)

15min

Poireaux façon salade Caesar

4.2(114)

40min

Salade de blé et légumes au poulet et à l'estragon

4.3(6)

30min

Arancini mozza, riz et petits pois

4.7(64)

1h 40min

Tempuras de légumes et crevettes

4.4(16)

25min

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

4.2(101)

25min

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

5.0(8)

1h

Salade niçoise au saumon

4.7(6)

45min

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Pas d’évaluation

 Εμφάνιση όλων