Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 125 g sunflower seeds soaked in water for 2-4 hours, then drained
- 210 g carrots cut in pieces
- 50 g celery stalks cut in pieces
- 30 g red onion
- 40 g tahini
- 60 g lemon juice
-
1
bunch fresh dill leaves only
ή 1 Tbsp dried dill - 1 tsp tamari
- 2 red peppers sliced in half and deseeded
- 2 yellow peppers sliced in half and deseeded
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 336 kcal / 1404 kJ
- Πρωτεΐνη
- 10.9 g
- Λιπαρά
- 21.8 g
- Υδατάνθρακες
- 24 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
