Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pan para hamburguesa
- 90 g de leche
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 190 g de harina de fuerza
- 90 g de harina (y algo más para espolvorear)
- 40 g de azúcar
- 1 cucharadita rasa de sal
- 1 huevo
- 1 yema de huevo
- 15 g de aceite de oliva virgen extra
- 5 g de levadura prensada fresca
- 1 clara de huevo batida para pincelar
Hamburguesas
- 100 g de cebolleta (solo la parte blanca) en rodajas
- 600 g de atún fresco sin piel ni espinas (semicongelado en dados)
- 2 cucharadas de alcaparras
- 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para la sartén)
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharadita de wasabi en pasta (προαιρετικό πεδίο)
- 1 cucharadita de sal
Montaje
- 100 g de queso cremoso bajo en grasa
- 25 g de mostaza de Dijon
- 1 - 2 tomates pelados y en láminas
- 1 cebolla roja en láminas
- Διατροφή
- ανά 1 unidades
- Θερμίδες
- 1527 kJ / 364 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.1 g
- Υδατάνθρακες
- 32.6 g
- Λιπαρά
- 14.5 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνArroz negro con gambones y sepia
45min
Salmón y arroz basmati con salsa crema de eneldo
40min
Judías blancas con langostinos y almejas
50min
Bienmesabe y mayonesa de adobo
2 Std. 30 Min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25 Min
Salmón al limón y soja
1 godz. 30 min
Salmón tikka con arroz basmati - India
25 Min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Poke bol hawaiano
45min
Rollo de bonito
1 Std. 10 Min
Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas
50min