Fas Kuskusu

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 porsiyon

Υλικά

soğan dörde bölünmüş
200 g
maydanoz sadece yaprakları
5 g
kişniş, taze sadece yaprakları
5 g
zeytinyağı
80 g
kuzu but, kemiksiz parçalara bölünmüş (3 cm)
600 - 700 g
tuz
1 tk
karabiber
1 tutam
köftelik bulgur
350 g
su
650 g
havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
100 g
kabak küp küp kesilmiş (2 cm)
150 g
turp doğranmış (2 cm)
100 g
ras el hanout baharat karışımı
1 - 2 yk
kuru üzüm, sultani
100 g
şeker
30 g
konserve nohut süzülmüş ve yıkanmış
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 431.2 mg

Πρωτεΐνη 23.5 g

Θερμίδες 2249.7 kJ / 537.7 kcal

Λιπαρά 23.6 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.5 g

Υδατάνθρακες 59.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Tanıdık Lezzetler 16 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ispanak Başı

40 λεπτ.

Sicilya Usulü Arançini

3ωρ. 50 λεπτ.

Elmalı Pirinç Muhallebisi

1ωρ. 45 λεπτ.

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

30 λεπτ.

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30 λεπτ.

Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)

35 λεπτ.

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

30 λεπτ.

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

1ωρ. 30 λεπτ.

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10 λεπτ.

Enerji veren shake

10 λεπτ.

Sağlıklı Shake

10 λεπτ.

Çilek ve fındık sütlü shake

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων