Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 bardak

Υλικά

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 bardak

Νάτριο 55.5 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 763.5 kJ / 182.5 kcal

Λιπαρά 6.5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 24 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rengarenk Smoothieler 11 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baharatlı Erikli Limonata

10 λεπτ.

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5 λεπτ.

Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie

10 λεπτ.

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 λεπτ.

Muzlu Milkshake

30 λεπτ.

Mojito

5 λεπτ.

Matcha Shot

5 λεπτ.

Margarita

10 λεπτ.

Zencefil ve Ananaslı Mokteyl

10 λεπτ.

Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie

10 λεπτ.

Karpuzlu Limonata

15 λεπτ.

Long Island Ice Tea

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων