Συσκευές & Αξεσουάρ
Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
-
1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
-
800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
-
1 pellizco de sal
-
350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
-
50 g de agua
-
15 g de alcaparras
-
10 aceitunas verdes sin hueso
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
50.22 g
Θερμίδες
1593 kJ /
381 kcal
Λιπαρά
18.67 g
Φυτικές ίνες
1.15 g
Υδατάνθρακες
3.06 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
100% tomate
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMerluza rellena con ajada de gambas
40 Min
Fajitas de pez espada con pimientos
30 Min
Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos
10 Min
Lubina en salsa de salmorreta
25 Min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 Min
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50 Min
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
40 Min
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30 Min
Merluza con costra de patata y crema de puerros ahumada
45 Min
Lubina con salsa de lima
40 Min
Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro
45 Min
Bacalao en salsa de gambas con tagliatelle de zanahoria
1 Std.