Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas
TM31 TM5 TM6

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

4.3 (44 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
  • 1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
  • 800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
  • 1 pellizco de sal
  • 350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
  • 50 g de agua
  • 15 g de alcaparras
  • 10 aceitunas verdes sin hueso

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1593 kJ / 381 kcal
Πρωτεΐνη
50.22 g
Υδατάνθρακες
3.06 g
Λιπαρά
18.67 g
Φυτικές ίνες
1.15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων