Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 2 pizzico di sale + q.b.
- 4 filetti di sgombro (circa 150-200 g ciascuno)
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 8 foglie di menta fresca, lavate e asciugate
- 600 g di fagiolini verdi freschi, puliti e lavati
- 500 g di acqua
- 8 fette di pane
- 4 cucchiaini di aceto balsamico
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 2627 kJ / 628 kcal
- Πρωτεΐνη
- 42.2 g
- Υδατάνθρακες
- 43.9 g
- Λιπαρά
- 32.6 g
- Φυτικές ίνες
- 6.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45 min
Cannocchie al Varoma
55 Min
Moscardini al limone
30 min
Seppioline al vino bianco
25 min
Pesce spada all'arancia
40 Min
Totani ripieni su crema di fave
1 Std. 30 Min
Tonno in agrodolce
1 Std.
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50 Min
Fregola ai frutti di mare
40 Min
Spaghetti al nero di seppia con salsa al Parmigiano Reggiano
45 min
Bocconcini di pesce croccanti con salsa tartara
50 Min
Salmone sottovuoto aromatizzato al lime e zenzero
1 Std. 20 Min