Grilled Threadfin (Ikan Senangin Bakar)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

garlic cloves peeled
4
fresh ginger peeled
10 g
fresh turmeric peeled
10 g
salt
1 ½ tsp
water
30 g
oil
20 g
baby threadfin whole, cleaned, scored
300 - 400 g
300 - 400 g threadfin, fillet
red onion thinly sliced
40 g
tomatoes (approx. 1 piece), cut in small dices
100 g
filtered water
100 g
fresh red chillies thinly sliced
1
tamarind paste
2 tsp
light soy sauce
1 tbsp
sugar
1 tbsp
freshly squeezed lime juice
1 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 3286.4 mg

Πρωτεΐνη 39.2 g

Θερμίδες 1275.9 kJ / 305 kcal

Λιπαρά 4.4 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 29.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Simply Nourishing 18 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orzo with Salmon and Spinach

40 min

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 min

Fish with ginger lime sauce

35 min

Salmon en croute

50 min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30 min

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 min

Kimchi Tofu Soup

35 min

Tuna nicoise salad (gut health)

1 h 15 min

Seafood Stew with Coconut Milk

35 min

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50 min

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1 h 5 min

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

20 min

Εμφάνιση όλων